반응형 변비2 고구마의 효능 오늘은 고구마의 효능에 대한 글을 적어보도록 하겠습니다. 정말 놀라운 효능으로 의사들이 싫어한다고 할 정도로 엄청난 효능이 있으니 끝까지 잘 읽어 보시고 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 항암 효과 - 미국 노스캐롤라이나의 저명한 박사는 "하루에 고구마 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다"고 하였으며, 미국 국립 암 연구소는 " 고구마를 매일 먹는 사람은 전혀 먹지 않는 사람에 비해 폐암 발생률이 반으로 줄어든다"고 발표했습니다. 이는 고구마에 함유된 베타카로틴과 당지질의 강글리오사이드의 항암 효과때문이라고 합니다. 2. 노화 방지 - 고구마에 다량 함유된 비타민C, 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 촉진시키는 주요 원인 중 하나인 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하.. 2022. 5. 12. 상극인 음식 궁합과 약 먹피해야 할 음식 음식에도 서로 맞는 궁합이 있지만 피해야 할 '상극'인 궁합이 있습니다. 한 종류의 음식이 나머지 다른 종류의 영양소를 파괴할 수도 있으며 소화를 방해하며 때론 건강을 위협할 수 있다는 점입니다. 건강한 영양소 섭취를 위한 음식 궁합에 대한 포스팅을 한번 시작해 볼게요~ 1. 바지락과 우엉 - 바지락에 들어있는 철분이 우엉 속에 들어있는 섬유질의 체내 흡수를 방해하기 때문에 같이 섭취하면 좋지 않습니다. 2. 오이와 무 - 무에 들어있는 비타민C를 오이의 효소가 파괴시킨다고 하네요. 오이를 자르게 되면 발생하는 산화효소 '아스코르비나아제'가 원인이 되어 무와 오이를 같이 먹는 것은 좋지 않다고 합니다. 3. 돼지고기와 도라지 - 도라지는 천식이나 기관지에 좋은 음식으로 특히 감기 환자의 기침을 잦아들게 .. 2022. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
