반응형 눈 건강2 잠들기 전 '물 한잔' 꼭 마셔야 하는 이유 7가지 아침에 마시는 물은 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 보약과 같습니다. 작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물입니다. 이러한 물을 우리가 쉬는 동안 섭취하면 몸의 기능을 신속하고 빠르게 회복시키기 때문입니다. 잠들기 전 수분 섭취는 수면 중 갈증이 생기지 않게 하며, 다음 날 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지할 수 있습니다. '잠들기 전 마시는 물 한잔' 이 얼마나 좋은 효과를 주는지 확인해 보겠습니다. 1. 눈 건강 회복 장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환입니다. 몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물 분비가 왕성해지는데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 충전할 수 있습니다. 취침 전 섭취한 물이 자는 동안 몸과 눈에 수분을 보.. 2022. 8. 6. 고구마의 효능 오늘은 고구마의 효능에 대한 글을 적어보도록 하겠습니다. 정말 놀라운 효능으로 의사들이 싫어한다고 할 정도로 엄청난 효능이 있으니 끝까지 잘 읽어 보시고 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 항암 효과 - 미국 노스캐롤라이나의 저명한 박사는 "하루에 고구마 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다"고 하였으며, 미국 국립 암 연구소는 " 고구마를 매일 먹는 사람은 전혀 먹지 않는 사람에 비해 폐암 발생률이 반으로 줄어든다"고 발표했습니다. 이는 고구마에 함유된 베타카로틴과 당지질의 강글리오사이드의 항암 효과때문이라고 합니다. 2. 노화 방지 - 고구마에 다량 함유된 비타민C, 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 촉진시키는 주요 원인 중 하나인 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하.. 2022. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
