반응형 건강2 물과 소변으로 보는 건강 정보 노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯합니다. 실제 아기는 체중의 80%가 물입니다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어집니다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방이 많아 55%가 수분입니다. 물은 우리 몸속에서 어떤 역할을 할까. 씻어주는 역할을 합니다. 하천의 풍부한 물이 오염물질과 쓰레기를 쓸어버리는 것과 같은 원리 입니다. 혈액순환을 도와줍니다. 물이 고갈되면 혈액이 걸쭉해집니다. 물을 많이 마시면 피가 맑아져 동맥경화를 줄입니다. 나쁜 콜레스테롤과 같은 지방이 혈관에 끼는 것도 예방할 수 있습니다. 땀을 통해 체온을 조절합니다. 땀은 피부를 건강하게도 합니다. 이밖에도 배변을 .. 2022. 8. 25. 박수치기 건강 비법 박수치기 건강 비법 박수라는 것은 매우 평범한 동작처럼 보이지만 그 안에는 건강 비법이 숨어 있습니다. 인간의 손에는 14개의 기맥(氣脈)과 손목에서 손가락 끝까지 345개의 경혈이 있다고 합니다. 박수를 치면 손바닥에 있는 경혈을 자극해 이와 연결된 심장과 폐 등 내장기능을 활성화시키고 기의 흐름과 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 손을 많이 움직이는 사람들이 무병장수 한다는 실질적인 통계자료도 있습니다. 박수의 엄청난 효과 - 경직된 몸을 풀어주어 긴장을 해소시키며, 자신감을 높여 스트레스 해소에 좋습니다.- 온몸으로 박수를 치면 달리기보다 운동 강도가 높아서 다이어트 효과에도 좋습니다.- 우리 몸의 축소판인 손바닥 자극으로 몸의 구석구석까지 생기가 넘치고 건강해져 질병 예방 및 효과가 있습니다... 2022. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
