반응형 하루30분1 하루 30분 걷기가 내 몸을 살린다. 걷기의 이로움, 새로 업그레이드된 사실들을 공유해 봅니다.!!! 걷기가 다이어트에 좋고, 혈액순환에도 이로우며, 당뇨병 환자의 회복을 돕고, 심지어 골다공증 예방에도 도움이 된다는 얘기는 이미 대한민국 국민이라면 누구나 알고 있는 사실입니다. 이 밖에, 최근 들어 새롭게 드러난 걷기의 이로움을 업그레이드했습니다. 1. 하루 30분 걷기가 암을 예방합니다. 매일 30분 정도 걷는 습관을 들이면 1년에 5천 건의 유방암과 4천6백 건의 장암 발병을 예방할 수 있다고 합니다. 재미있는 것은, 이 재단의 레이첼 톰슨 박사의 성명서입니다. 굳이 억지로 헬스클럽에 가서 운동을 할 필요 없이, 취미 삼아 걷거나 일상생활에서 자동차 대신 걷기를 선택하는 것만으로도 건강에 큰 도움이 된다는 일침입니다. 더 이상 시간이 .. 2022. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
