반응형 삶에 도움되는 명언 및 좋은 글과 정보/건강18 상추의 효능 오늘은 상추의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 식탁위의 보물이라고 표현해도 될것 같습니다. 모두들 집중하고 잘따라오세요~~~~ 1. 몸 속 독소를 해독한다. - 피를 맑게 하는 정혈 효과가 있으며 해독 작용도 뛰어납니다. 각종 오염으로 인해 몸 속에 쌓인 독소와 노폐물을 없애준다고 합니다. 2. 변비 해소 - 특히 상추는 변비로 고생하는 여성들에게 매우 좋다고 합니다. 상추에 풍부한 섬유질이 장 활동을 도와 배변을 부드럽게 하고 변비 때문에 생기는 독소를 해독해준다고 합니다. 오랜 변비로 인해 탁한 기운이 상체 쪽으로 역류해서 피부가 좋지 않았던 사람이나 소화가 원활하지 못했던 사람들에게 적극 권할 식재료 입니다. 3. 신경질, 통증을 완화시킨다. - 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜.. 2022. 5. 13. 고구마의 효능 오늘은 고구마의 효능에 대한 글을 적어보도록 하겠습니다. 정말 놀라운 효능으로 의사들이 싫어한다고 할 정도로 엄청난 효능이 있으니 끝까지 잘 읽어 보시고 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 항암 효과 - 미국 노스캐롤라이나의 저명한 박사는 "하루에 고구마 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다"고 하였으며, 미국 국립 암 연구소는 " 고구마를 매일 먹는 사람은 전혀 먹지 않는 사람에 비해 폐암 발생률이 반으로 줄어든다"고 발표했습니다. 이는 고구마에 함유된 베타카로틴과 당지질의 강글리오사이드의 항암 효과때문이라고 합니다. 2. 노화 방지 - 고구마에 다량 함유된 비타민C, 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 촉진시키는 주요 원인 중 하나인 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하.. 2022. 5. 12. 고지혈증에 좋은 음식 소개 고지혈증에 좋은 음식 소개 오늘은 고지혈증에 관련 해서 좋은 음식들을 소개 해 보도록 하겠습니다. 우리가 일상 생활을 하면서 굳이 약을 먹지 않고 주변에서 흔히 손쉽게 구할 수 있는 여러가지 식재료를 통해 예방 치료가 가능하다는 것을 알았습니다. 모두에게 도움이 되는 포스팅이 되었으면 좋겠습니다. 1. 고구마 - 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 혈액속의 나트륨의 배출을 도와 혈관 건강을 지켜준다고 합니다. 또한 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부한 식재료 입니다. 2. 양파 - 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지위발액체는 혈액의 끈적거림을 낮추고 동맥경화를 막아 심근경색을 예방해주며 혈압을 낮춰줍니다. 3. 가지 - 고지혈증의 원인인 콜레스테롤을 낮춰주며, 모세혈관을 강화.. 2022. 5. 7. 블랙커피의 놀라운 효능 블랙커피의 놀라운 효능 블랙커피가 우리 몸에 미치는 놀라운 효능에 대해 포스팅 해보겠습니다. 모닝 커피를 마시는 이유가 다 있더라구요.^^ 1. 두뇌 매일 8온스(약 227ml)컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200mg의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상 시킨다는 연구결과가 나타났다고 합니다. 2. 심장 매일 200~300mg의 카페인을 섭취하게 되면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다고 합니다. 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 4. 당뇨병 28개의 연구결과를 조사한 하버드대.. 2022. 5. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
