반응형 삶에 도움되는 명언 및 좋은 글과 정보/건강18 아침 공복에 먹는 따뜻한 물이 주는 신체 변화( 장수 비결 ) 아침 공복에 먹는 따뜻한 물이 주는 신체 변화( 장수 비결 ) 안녕하세요~ 오늘은 아침 공복에 마시면 좋은 따뜻한 물의 효능에 대해 포스팅 하려고 합니다. 요즘 사람들은 커피를 물 대신많이 마시기도 하는데요~ 공복에 카페인을 섭취하는 것은 위장을 자극해서 몸에 무리를 줄 수 있기에 좋은 습관이라 보기 어렵습니다. 앞으로 커피 대신 따뜻한 물 한잔 어떠신가요? 아침 공복에 마시는 따뜻한 물 한잔이 어떤 좋은 영향을 주는지 한 번 알아보겠습니다. 혈액 순환을 촉진한다. 따뜻한 물은 체내 지방에 쌓인 독소를 배출 하고 근육을 이완 시키며 혈액 순환이 향상되는 것을 돕는다고 합니다. 노화를 예방한고 해독 작용을 한다. 노화의 주범은 체내에 쌓인 독소인데요 이것이 몸에 축적 되면서 질병이 생기고 노화로 진행 된다.. 2022. 1. 31. 계란의 효능 계란의 효능 안녕하세요~ 오늘은 계란의 효능에 대해서 알아보려 하는데요, 정말 가볍게 생각한 계란이 우리에게 얼마나 많은 도움을 주는지 깜짝 놀랐습니다. 꾸준히 규칙적으로 드신다면 비싼 보약을 따로 챙겨 드시지 않아도 될만큼 대단한 음식이더라구요. 함께 알아보는 시간을 가져볼깨요. 1. 면역력을 증가 시킨다. 계란에는 면역력을 증가 시키는 영양소가 매우 풍부하게 들어 있다고 합니다. 계란 흰자에 함유되어 있는 리소자임이라는 성분이 바로 세균 침투를 막고 살균 작용을 함으로써 면역력을 증진시키는 영양소입니다. 뿐만 아니라 비타민A, 비타민D, 비타민E, 셀레늄이 풍부하게 들어 있다고 한다. 특히 셀레늄은 항염증 효과에도 뛰어나고 신체 면역체계를 지원하며 갑상선 호르몬을 조절하는데 도움을 주는 영양소라고 합.. 2022. 1. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
