아침 공복에 먹는 따뜻한 물이 주는 신체 변화( 장수 비결 )

아침 공복에 먹는 따뜻한 물이 주는 신체 변화( 장수 비결 )

 

안녕하세요~ 오늘은 아침 공복에 마시면 좋은 따뜻한 물의 효능에 대해 포스팅 하려고 합니다.

요즘 사람들은 커피를 물 대신많이 마시기도 하는데요~

공복에 카페인을 섭취하는 것은 위장을 자극해서 몸에 무리를 줄 수 있기에

좋은 습관이라 보기 어렵습니다. 앞으로 커피 대신 따뜻한 물 한잔 어떠신가요?

아침 공복에 마시는 따뜻한 물 한잔이 어떤 좋은 영향을 주는지

한 번 알아보겠습니다.

 

 

혈액 순환을 촉진한다.

따뜻한 물은 체내 지방에 쌓인 독소를 배출 하고 근육을 이완 시키며 혈액 순환이 향상되는 것을 돕는다고 합니다.

 

 

노화를 예방한고 해독 작용을 한다.

노화의 주범은 체내에 쌓인 독소인데요 이것이 몸에 축적 되면서 질병이 생기고 노화로 진행 된다고 합니다. 이런 것들을 따뜻한 물을 마시면 해독 작용을 활성화 시켜 독소를 배출함으로써 질병 예방은 물론이고 자연스럽게 피부 노화를 방지 하고 피부를 아름답게 만들어 주는 효과가 있다고 합니다.

 

몸 속에 독소를 배출한다.

사람의 몸은 스스로 회복하고 독소를 배출하는 운동을 항상 하는데요. 잠을 자는 동안에도 내장 기관은 이러한 운동을 항상 활발히

한다고 합니다. 자기전에 드시는 따뜻한 물 한잔은 체내에서 이러한 일을 하는 세포 조직의 활동을 도와 우리의 몸을 건강하게 만드는데 일조 한다고 하네요. 아참 따뜻한 물에 레몬을 첨가해서 드시면 칼륨이 들어 있어 혈압 조절과 나트륨으로 인한 붓기 완화에도 도움이 된다고 합니다. 강추!!! 저도 효과 많이 봤어요 항상 자고 일어나면 얼굴이 붓는데 자기전에 온수 먹고 일어나니 얼굴 붓기가 사라졌어요. 정말 강추~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

소화기능을 촉진 시킨다.

식후에 마시는 차가운 물은 섭취한 음식의 기름을 더 단단하게 만들어 지방 조직에 흡수되지만 따뜻한 물 한 잔은 소화기능을 촉진시켜 기름을 분해해 지방 조직으로 가지 않고 완전히 분해되도록 도와 소화력 향상에 좋다고 합니다.

 

 

통증 완화에 좋다

따뜻한 물을 마시면 혈류를 증가시켜 복부의 근육을 이완시키고 뿐만 아니라 관절부터 생리통, 편두통에 이르는 다양한 통증 완화에 도움이 된다고 한다. 

 

변비에 좋다

변비라는 것은 체내 수분이 적을 때 장 운동이 늦어 지면서 발생한다고 한다. 그로 인해 배에 가스가 차고 통증이 동반되며 여러 불편한 상황이 생기는데 따뜻한 물은 장 운동을 활발하게 도와 소화를 촉진 시키므로 변비 완화에 탁월하다고

합니다.

 

다이어트에 좋다

우선 따뜻한 물로 인해 신진대사량이 증가함에 따라 더 많은 칼로리를 소비한다고 하는데 곧 많은 양의 칼로리 소비한다는 이 말은 다이어트에도 효과적이라 말할 수 있겠네요 

 

탈모에 좋다

탈모가 발생하는 원인은 많으나 수 많은것 중에 결국은 두피열에 의해 모발 손상이 일어나 발생한다고 합니다. 그래서 모발이 건조해 지며 얇아지면서 탈모에 이르기까지 하는데요. 따뜻한 물만 잘마셔도 모근에 활력을 주어 모발 성장에 도움을 주며 탈모 예방을 할 수 있다고 합니다.

 

 

감기와 기침에 좋다.

인후염 증상(이물감과 건조감, 가벼운 기침 등의 증세가 나타나다가 심해지면 통증 때문에 음식을 삼키기 어려우며 고열, 두통, 전신권태, 식욕부진 등의 증상이 나타난다. 입에서 냄새가 나고 혀에 설태가 끼기도 하며, 후두에까지 염증이 번지면 목소리가 쉬기도 하고, 귀 밑부분의 통증을 호소하게 된다.)으로 고통 받으신 분들도 따뜻한 물은 기도를 뚫어주고 목의 염증을 가라앉혀 목을 편안하게 만들어 준다고 합니다.

 

 

스트레스 감소

피부 온도를 따뜻하게 해주며 혈류를 개선하고 근육을 이완시켜 사람의 마음을 편안하게 해준 다고 합니다.

 

* 아침 공복에 물 마실 때에는 반드시 양치를 하시고 드세요!!! 자는 동안 닫혀 있는 입속에 세균이 있으므로 

입을 헹구시고 드시길 바랍니다.~~~~~~~!!!