반응형 삶에 도움되는 명언 및 좋은 글과 정보28 박수치기 건강 비법 박수치기 건강 비법 박수라는 것은 매우 평범한 동작처럼 보이지만 그 안에는 건강 비법이 숨어 있습니다. 인간의 손에는 14개의 기맥(氣脈)과 손목에서 손가락 끝까지 345개의 경혈이 있다고 합니다. 박수를 치면 손바닥에 있는 경혈을 자극해 이와 연결된 심장과 폐 등 내장기능을 활성화시키고 기의 흐름과 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 손을 많이 움직이는 사람들이 무병장수 한다는 실질적인 통계자료도 있습니다. 박수의 엄청난 효과 - 경직된 몸을 풀어주어 긴장을 해소시키며, 자신감을 높여 스트레스 해소에 좋습니다.- 온몸으로 박수를 치면 달리기보다 운동 강도가 높아서 다이어트 효과에도 좋습니다.- 우리 몸의 축소판인 손바닥 자극으로 몸의 구석구석까지 생기가 넘치고 건강해져 질병 예방 및 효과가 있습니다... 2022. 4. 28. 막걸리 효능!!! 맛있는 보약 막걸리 효능!!! 맛있는 보약 막걸리 효능에 대해 생각을 전혀 하지도 않은 채 맛있게 먹고 있었는데요. 알고 보니 보약이 따로 없더라고요^^ 생막걸리 1병에 무려 700~800억개 유산균이 함유되어 있으며 막걸리 한잔은 위암 예방 효과에 탁월하다는 사실!!! 최근 항암물질의 일종인 '스쿠알렌' 성분 (맥주나 와인에 비해 50~200배)까지 함유되어 있다는 사실이 밝혀져 건강주(酒)로 더욱 각광을 받고 있다고 하네요~~~ 막걸리 완전 최고입니다. 이런 엄청난 막걸리의 효능에 대해 한번 포스팅해보겠습니다. 1. 면역력을 키워준다. 막걸리 다당체는 림프구를 증식시켜 면역력을 높여주게 되는데 누룩에 있는 효모가 면역력을 증진시켜 준다고 합니다. 면역력이 떨어지면 바이러스와 세균 등에 대한 저항력이 떨어져 여러 .. 2022. 4. 27. 오이의 건강 효능 12가지 오이의 건강 효능 12가지 오늘은 신(神)의 채소! 라고 불리울 만큼 깜짝 놀랄 만한 효능이 많은 오이에 대해 포스팅 해보겠습니다. 손쉽게 구할수 있는 오이의 12가지 놀라운 효능 지금 부터 시작해 보겠습니다. 1. 칼로리는 적고, 영양소는 많다. 300그램짜리 오이 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 14%가 들어있습니다. 비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨은 13%가 포함돼 있다고 합니다. 반면에 지방은 없고 탄수화물이 11그램, 45칼로리에 불과하다고 합니다. 2. 항상화제가 풍부하다. 항상화제는 암 발병과 연관성이 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 됩니다. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌 등 생체 활성 화합물이 들어있습니다. 파이어스틴으로 불리는 '플라노블'이 함유.. 2022. 4. 25. 무병장수 10가지 건강 비법!!! 무병장수 10가지 건강 비법!!! 1. 호흡법 - 공기는 바로 기(氣)이다. 즉 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기(氣)가 된다고 합니다. 그러므로 맑은 공기는 맑은 기(氣)가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고, 더러운 공기는 우리 몸에 여러 가지 신경 장애를 일으키는 요인이 된다고 합니다. 2. 다도 - 우리가 마시는 물은 우선 피가 된다. 그 후에 신장과 간장이 더러운 피를 닦게 됩니다. 좀 자세히 비교 설명하자면, 우리가 먹는 음식은 소, 대장에서 좋은 영양만 피로 들어가지만, 물은 그대로 피가 됩니다. 따라서 맑은 물은 곧 맑은 피가 되며, 더러운 물은 더러운 피가 됩니다. 모든 병은 피가 더러워서 생.. 2022. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
